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好的運(yùn)動服裝有哪些挑選準(zhǔn)則？
作者： 來源：本站 發(fā)表時間：2016-10-11 14:51:10 查看：次
運(yùn)動服一般是出現(xiàn)在運(yùn)動場合時穿著的服裝，它的設(shè)計應(yīng)輕巧合體且適合運(yùn)動需求。運(yùn)動服的選擇可以從環(huán)境、自身情況等方面來決定。
首先，運(yùn)動服要適合周圍溫度的變化。運(yùn)動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運(yùn)動環(huán)境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運(yùn)動服就可以幫助散熱。但假如說周圍環(huán)境氣溫比較低的話，那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運(yùn)動中不必要的身體機(jī)能傷害。
其次，運(yùn)動服的選擇也應(yīng)兼顧到環(huán)境情況，像在健身房中鍛煉時，就要選擇較為修身的運(yùn)動服。因健身房內(nèi)的器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。并且，合體修身的運(yùn)動服，可以直接感受到運(yùn)動時身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢，寬松的衣服很容易走光，而且不會動作的到位，影響到練習(xí)的效果。因此選擇一些結(jié)合專業(yè)運(yùn)動服的功能設(shè)計的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對于做運(yùn)動的效果有一定的提升。
再次，合理選擇運(yùn)動服的款式能有效轉(zhuǎn)移體形上的弱點(diǎn)。一般身材較胖的人運(yùn)動時會大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時應(yīng)適當(dāng)針對個人情況，選擇吸水性強(qiáng)、款式較為寬松的運(yùn)動裝。簡單實(shí)用款式可以避免造成視覺上的累贅感。切忌選擇太過于緊身的運(yùn)動服，這樣會暴露體形上的缺點(diǎn)。
很多人都對純棉衣服青睞有加，即便是在運(yùn)動之時，也喜歡將純棉衣服當(dāng)作運(yùn)動衣，其實(shí)，運(yùn)動時，尤其是在天氣較涼的冬季，穿純棉衣服并不利于健康，可能會給人的身體造成傷害，嚴(yán)重者甚至可能誘發(fā)疾病。
運(yùn)動時應(yīng)盡量少穿純棉衣服，這是由于純棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能較快地散發(fā)出去，反而會使汗水滲透進(jìn)衣服之內(nèi)，人們穿著潮濕的衣服，會造成皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的冬季，穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運(yùn)動后使人著涼，引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。所以，純棉衣物并不適宜運(yùn)動時穿戴。
科學(xué)的做法是選擇透氣性相對較好的服裝材質(zhì)，如聚丙烯等。尤其是在運(yùn)動內(nèi)衣的選擇上，更應(yīng)如此。聚丙烯這樣的材料，可以散濕且保暖性較好，有利于在運(yùn)動之時保持人體皮膚干燥清爽。
首先，運(yùn)動服要適合周圍溫度的變化。運(yùn)動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運(yùn)動環(huán)境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運(yùn)動服就可以幫助散熱。但假如說周圍環(huán)境氣溫比較低的話，那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運(yùn)動中不必要的身體機(jī)能傷害。
其次，運(yùn)動服的選擇也應(yīng)兼顧到環(huán)境情況，像在健身房中鍛煉時，就要選擇較為修身的運(yùn)動服。因健身房內(nèi)的器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。并且，合體修身的運(yùn)動服，可以直接感受到運(yùn)動時身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢，寬松的衣服很容易走光，而且不會動作的到位，影響到練習(xí)的效果。因此選擇一些結(jié)合專業(yè)運(yùn)動服的功能設(shè)計的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對于做運(yùn)動的效果有一定的提升。
再次，合理選擇運(yùn)動服的款式能有效轉(zhuǎn)移體形上的弱點(diǎn)。一般身材較胖的人運(yùn)動時會大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時應(yīng)適當(dāng)針對個人情況，選擇吸水性強(qiáng)、款式較為寬松的運(yùn)動裝。簡單實(shí)用款式可以避免造成視覺上的累贅感。切忌選擇太過于緊身的運(yùn)動服，這樣會暴露體形上的缺點(diǎn)。
很多人都對純棉衣服青睞有加，即便是在運(yùn)動之時，也喜歡將純棉衣服當(dāng)作運(yùn)動衣，其實(shí)，運(yùn)動時，尤其是在天氣較涼的冬季，穿純棉衣服并不利于健康，可能會給人的身體造成傷害，嚴(yán)重者甚至可能誘發(fā)疾病。
運(yùn)動時應(yīng)盡量少穿純棉衣服，這是由于純棉衣服吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能較快地散發(fā)出去，反而會使汗水滲透進(jìn)衣服之內(nèi)，人們穿著潮濕的衣服，會造成皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的冬季，穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運(yùn)動后使人著涼，引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。所以，純棉衣物并不適宜運(yùn)動時穿戴。
科學(xué)的做法是選擇透氣性相對較好的服裝材質(zhì)，如聚丙烯等。尤其是在運(yùn)動內(nèi)衣的選擇上，更應(yīng)如此。聚丙烯這樣的材料，可以散濕且保暖性較好，有利于在運(yùn)動之時保持人體皮膚干燥清爽。
